您的位置:首页   »  德育管理
德育管理
国旗下讲话 | 学会自控
来源:http://www.baisoubao.cn/ 发布时间:2018-12-3 8:43:00 浏览量:

山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵;人不在贫贱,有梦想就能赢。而怀揣梦想只能叫拥有,实现梦想才叫成功。实现梦想的捷径叫坚持,坚持的背后叫自控。

自控,也可以通俗地理解为控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。有人曾说:“研究自我控制能力,是心理学家对人类贡献最大的方面。”虽然这话听起来有点绝对,但毕竟还是有些道理的,因为人类的自控力本来就具有某种无法阻挡、无法破解的神秘力量。这种力量强大而坚韧,总是在我们生命中以一种不可捉摸的形式影响着我们。当我们试着去了解它,就会发现,这种力量在很大程度上能够决定我们的成败,决定我们的生活质量。

一个心理学家曾经做过这样一个实验,这个实验主要用来研究儿童如何用自控力抵制眼前的诱惑。被试儿童年龄都在5岁左右,实验工作人员每次带一个孩子到一个房间去,并在他面前放一块奶酪,然后离开房间。实验人员告诉孩子,在这段时间内,孩子可以将奶酪吃掉,但如果等自己回来之后再吃,那么他可以拥有更多的奶酪。当实验人员离开后,这些孩子的差异立刻显现出来:有的孩子完全不管以后的利益,立刻吃掉了奶酪;有的则坚持了一会儿,想要极力抵制诱惑,但最终还是没有坚持住;只有一小部分,一直坚持了20多分钟,直到实验人员归来,他们拥有了更多的奶酪。在这个实验中,心理学家发现了一个有趣的现象:那些能够坚持下来的孩子,在等待实验人员归来的过程中一直在找别的事情做,来转移注意力。

心理学家对这个实验中的几百名小孩进行跟踪研究,发现不能坚持等待更多奶酪的小孩总是比其他小孩更容易出问题。他还发现,在小时候自控力非常强的小孩,不管是成绩还是品德都较为优秀。一直坚持到最后的小孩,长大后的学术能力评估成绩比一开始就放弃的小孩要高出两百多分。自控力强的小孩,成长的过程中更容易受到老师和同伴的欢迎,长大后的身体更加健康,成就也更高。这个实验结果令人震惊,因为一直以来,并没有证据表明早期的童年经历对成年人格存在影响。很少有童年时就存在的优势会改变人的一生,而自控却能够让我们一生受益。我们在生活中,时刻都面临着各种挑战,这种挑战也是多方面的。事实上,自控是人类的一种本能,是由人类通过与大自然作斗争而来的。在人类文明发展的过程中,我们不仅学会了克服困难,也学会了抵制不良诱惑。

自控可以分为两大类:一类是面临困难或者危险时所表现出来的强大的反击力和战斗力;一类是面临诱惑而表现出来的抗拒力和控制力。当我们遇到困难或者危险时,意志力能够让我们发挥出无限的力量,去克服它们。同样,我们在面临着巨大的诱惑时,自控也会影响我们的行为。也许少听一节课也不会落后,吃一块蛋糕也不会使人马上发胖,拖延一次任务也不会丢掉工作,但我们必须记住:长期的结果是由多个短期的过程所导致的,我们必须时刻注意控制自己,规范自己的行为和思想,并指挥自己的自控力。

实现梦想需要自控力的伴随。漫漫人生路,不如意者十有八九。怨天尤人,无济于事。只有在拼搏的过程中,不断坚持,不断进取,不断超越,才能让我们的人生道路更加宽阔,才能让我们的生命更加灿烂。

梦想成长的声音

九年级271班的梁振清同学认为梦想并不是空怀一腔热血,而是披荆斩棘,砥砺前行。梦想虽遥不可及,但李白却一直往前走,从未停歇!正因有了“俱怀逸兴壮思飞,欲上青天揽明月”的壮志豪情,才激励诗仙不断追求梦想;正因有了“众鸟高飞尽,孤云独去闲”的自在洒脱,才绽放了他永不凋零的花蕾;正因有了“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的自信豁达,才守护住那片宁静的故土。倘若,诗仙没有宽广的胸怀,弃富贵于不顾的洒脱,又怎会矢志不渝地追求梦想?

九年级275班的程星涵同学写道:梦想并没有标准的答案。而她认为梦想就是自己所期望并愿意为之付诸行动,坚持下去的东西。梦想是阳光的,也许在追求梦想的旅途中会遇到阴霾天气,但要相信,阳光总在风雨后,挺过去了,便能走向成功;梦想是有力量的,没有梦想的人是可悲的,没有梦想就没有动力。因为梦想,我们才会为之拼搏,在坎坷中奔跑,在挫折中涅盘,累而不止歇,劳而不逃避,追梦的青春无悔。现在,她的近期目标是考取衡中的公费。尽管追梦的旅途很难,但她会咬牙坚持。因为不管遇到多大的挑战,她都会怀揣着必胜的信念,去勇敢面对。

素材积累——2017年度感动中国十大人物

火海救人英雄——王锋

事 迹:王锋,男,38岁,河南省南阳市方城县广阳镇古城村人。2016年5月18日凌晨,南阳市卧龙区西华村一栋民宅突发大火,浓烟迅速吞没了整栋楼房。租住在一楼的王锋发现火情后,义无反顾地三次冲入火场救人,20多位邻居无一伤亡。第三次从火场出来时,王锋已快被烧成了“炭人”,浑身都是黑的,神智已不清醒。从住处到临近的张衡路口,大约五六十米的距离,一路上都留下了他血染的脚印,王锋的事迹报道后,全国各地爱心人士纷纷慷慨解囊捐款相助,至5月底捐款达250余万元。2016年10月1日下午,王锋因多脏器衰竭离开了人世。

颁奖词:面对一千度的烈焰,没有犹豫,没有退缩,用生命助人火海逃生。小巷中带血的脚印,刻下你的无私和无畏,高贵的灵魂浴火涅盘,在人们的心中永生。

经典诵读:

子曰:“君子食无求饱,居无求安,敏于事而慎于言,就有道而正焉,可谓好学也已。”《论语·学而》

【译】孔子说:“做一个君子,应当饮食不求饱足,居住不求舒适,工作勤劳敏捷,说话却小心谨慎,到有道的人那里去匡正自己,这样可以说是好学了。

【评析】一个有道德的人,不应当过多地讲究饮食与居处。他工作应当勤劳敏捷,谨慎小心,而且能经常检讨自己,请有道德的人对自己的言行加以匡正。作为君子,应该克制追求物质享受的欲望,把注意力放在塑造自己的道德品质上,从而成就自己的高尚人格。

上一篇:国旗下讲话 | 自信成就梦想
下一篇:国旗下讲话 | 在反思中成长